BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:345@isbberlin.com DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260901T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260929T203000 DTSTAMP:20260727T114133Z URL:https://www.isbberlin.com/events/community-rest-and-soup-w-aranja/ SUMMARY:Community Rest and Soup -get together\, 5evenings - with Aranja DESCRIPTION:(german description below/deutschsprachige Version weiter unten )\n\nCommunity Rest and Soup\n\nCome enjoy some downtime in the company of others and get the rest you so badly need.\n\nYou know how it is. You com e home after a long day. You know you “should” rest\, but somehow you can’t. There’s a pile of laundry staring at you\, a noisy housemate ne xt door\, an endless to-do list\, and your ever-racing thoughts.\n\nSometi mes it’s hard to rest on our own.\n\nWe invite you to come rest with us. Collectively. And screen-free.\n\nWhen: every Tuesday evening in Septembe r (1st\, 8th\, 15th\, 22nd\, 29th)\n\nTime: 18:30-20:30\n\nWhere: Goethest raße 34\, 13086 Pankow\n\nCost: 99Eur for all five evenings\, even if you can´t participate every week\, incl. Soup\n\nThe space is wheelchair acc essible (elevator: the width of the elevator: 69cm / depth: 103cm)\n\n&nbs p\;\n\nHow it works:\n\nYou arrive between 18:30 and 19:00\, set down your things\, take off your shoes and come join us in the kitchen where a ligh t vegan soup will be waiting for you. You will be asked to put your phone in airplane mode and leave it in a box in the kitchen.\n\nFrom here you ca n decide how you’d like to spend your time. You can stay and chitchat in the kitchen\, or you can go to the resting rooms.\n\nYou can make yoursel f comfortable on the mats in the Quiet Room where you can read\, draw\, me ditate\, crochet\, or just lie there and do absolutely nothing…in collec tive silence. Or you can check out the Flow Room where you can gently move your body\, have whispered conversations\, exchange massages etc.\n\n15 m inutes before the end\, a singing bowl will let you know that it’s time to slowly return to alertness\, tidy anything that needs to be tidied\, ga ther your things\, and gently make your way home\, replenished and ready f or a good night’s sleep.\n\nImportant information:\n\n Entry is from 18 :30-19:00. At 19:00 sharp we will turn off the doorbell so we can focus on resting. We recommend that you arrive before 19:00.\n If you like\, you can come earlier\, from 18:00 to help Aranja prepare the soup and settle i n early.\n The soup will be vegan. Please let us know upon registration i f you have any food allergies or intolerances.\n The soup is a snack\, no t a meal. If you need something more nourishing\, please eat beforehand or bring your own food. You can use the kitchen for warming food up\, but no t for cooking.\n We will serve herbal tea. Please don’t bring/consume c affeinated\, sugary or alcoholic drinks as this can disrupt your sleep lat er on.\n Please bring anything you would like to rest with: a book\, your knitting\, a stuffie\, your journal\, warm socks etc.\n We ask that you don’t bring electronics (no tablets\, not even your phone for listening to meditations). An ebook reader without blue light is okay.\n\nFacilitato r: Aranja\n\n\n\nAranja (sie/they)\n\nhttps://www.amplified-humanity.com\n \n \;\n\n \;\n\n \;\n\n \;\n\n \;\n\nLet’s come toge ther\, let our bodies co-regulate and give ourselves some precious downtim e.\n\nNimm dir eine gemeinsame Auszeit in Community und gönn dir die Erho lung\, die du so dringend brauchst.\n\nDu kennst es wahrscheinlich: du kom mst nach einem langen Tag nach Hause. Du weißt\, dass du dich eigentlich ausruhen „solltest“\, aber irgendwie klappt es nicht. In der Ecke lieg t die ungewaschene Wäsche\, die Mitbewohnis sind laut\, du hast eine endl ose To-do-Liste und die Gedanken kreisen unaufhörlich.\n\nManchmal ist es schwer\, allein zur Ruhe zu kommen.\n\nWir laden dich ein\, gemeinsam mit uns zu ruhen. Kollektiv. Und ohne Bildschirme.\n\nWann: jeden Dienstagabe nd im September (1.\, 8.\, 15.\, 22.\, 29.)\nUhrzeit: 18:30–20:30 Uhr\nW o: Goethestraße 34\, 13086 Pankow\nKosten: 99Euro für alle fünf Termine \, inkl. Suppe\nDer Raum ist barrierearm\, inkl. WC (Aufzugmaße BxT: 69cm x 103cm)\n\nSo funktioniert's:\n\nDu kommst zwischen 18:30 und 19:00 Uhr an\, stellst deine Sachen ab\, ziehst die Schuhe aus und setzt dich zu uns in die Küche\, wo eine leichte vegane Suppe auf dich wartet. Du wirst ge beten\, dein Handy in den Flugmodus zu schalten und es in einer Box in der Küche abzugeben.\n\nDann kannst du entscheiden\, wie du deine Zeit verbr ingen möchtest. Du kannst in der Küche bleiben und plaudern oder in die Ruheräume gehen.\n\nIm Quiet Room kannst du es dir auf den Matten gemütl ich machen\, lesen\, zeichnen\, meditieren\, häkeln oder einfach nur dali egen und gar nichts tun…in gemeinsamer Stille. Oder du schaust im Flow R oom vorbei. Hier kannst du leise Gespräche führen\, deinen Körper sanft bewegen\, Massagen austauschen usw.\n\n15 Minuten vor Ende ertönt eine K langschale\, die dir anzeigt\, dass es Zeit ist\, langsam wieder wach zu w erden\, alles Nötige aufzuräumen\, behutsam deine Sachen zu packen und s anft den Heimweg anzutreten\, erholt und bereit für einen tiefen Schlaf.\ n\nWichtige Infos:\n\n Einlass ist von 18:30–19:00 Uhr. Um 19:00 Uhr sc halten wir die Klingel aus\, damit wir uns ganz auf Rest konzentrieren kö nnen. Wir empfehlen\, vor 19:00 Uhr da zu sein.\n Wenn du möchtest\, kan nst du auch schon ab 18:00 Uhr kommen\, um Aranja beim Suppekochen zu helf en und es dir schon mal gemütlich zu machen.\n Die Suppe ist vegan. Bitt e teile uns bei der Anmeldung mit\, falls du Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten hast.\n Die Suppe ist ein Snack\, keine vollständi ge Mahlzeit. Wenn du etwas Sättigendes brauchst\, iss bitte vorher oder b ring dein eigenes Essen mit. Du kannst in der Küche Essen aufwärmen\, ab er nicht kochen.\n Es gibt Kräutertee. Bitte bring keine koffeinhaltigen \, zuckerhaltigen oder alkoholischen Getränke mit\, da diese deinen Schla f später stören können.\n Bring gerne alles mit\, womit du ruhen möch test: ein Buch\, dein Strickzeug\, ein Kuscheltier\, dein Tagebuch\, warme Socken usw.\n Wir bitten dich\, keine Elektronik mitzubringen (keine Tab lets\, auch nicht das Handy für Meditationen). Ein E-Book-Reader ohne Bla ulicht ist in Ordnung.\n\nFacilitierende Person:\n\nAranja (sie/they) ist queere Sterbebegleiter:in\, somatische\nTraumatherapeut:in und psychologis che Berater:in. Aranjas\nLeidenschaft gilt Tabuthemen wie Tod\, Trauer\, T rauma\,\nund Kink\, aber auch den alltäglichen Herausforderungen\nwie Sch laf und Erholung\, sowie der Freude.\nDie Arbeit mit Menschen\, die aus de r gesellschaftlichen\nNorm fallen\, bilden ihren Schwerpunkt. Mehr über A ranja\nerfahrt ihr unter https://www.amplified-humanity.com\n\n \;\n\n  \;\n\nLasst uns zusammen ruhen\, unsere Körper sich gemeinsam co-reg ulieren lassen und uns eine Pause gönnen. 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