Mein Ein und Alles: Körper-Sein und Körpergeschichte(n)

19. Jun. 2020 – 21. Jun. 2020

Gemeinschaftspraxis für Körperpsychotherapie
Brunnenstr. 181, 3. Hof, 4. Etage, 10119, Berlin

2020 beginnt ein neuer Zyklus zum Thema Heilung und Entfaltung der weiblichen Sexualität: Weibsein – Leibsein mit Dipl. Psych. Annette Bertschi. Dieser Workshop eignet sich sehr gut als Einstieg, falls du noch keine oder wenig Erfahrung mit körperorientierter Sexual- und Körperarbeit hast. Wir werden (anders als in den anderen Workshops) komplett bekleidet sein und dennoch in ein sehr intimes Spüren und Austauschen kommen. Gleichzeitig ist der Workshop auch ein wichtiger „Baustein“ für Frauen, die schon länger mit uns arbeiten oder die eher forschungsfreudig und erfahrener sind, weil wir einen Blick auf unsere gesamte Körpergeschichte werfen, die ja die Basis für unser heutiges Erleben bildet (auch und vielleicht besonders im Sexuellen).

Mein Ein und Alles: Körper-Sein und Körpergeschichte(n)

Für viele Menschen ist es aus den verschiedensten Gründen nicht einfach, sich entspannt, lebendig und wohl im und mit dem eigenen Körper zu fühlen. Chronische Spannungsmuster oder/und negative Glaubenssätze bezüglich des eigenen Körpers stammen oft schon aus der Kindheit. Sie behindern das selbstverständliche Körper-Sein und damit letztlich auch sehr stark die eigene Identität als sexuelles Wesen und den sinnlich-sexuellen Genuss.

Bei diesem Workshop experimentieren wir damit, ins einfache Körper-Sein hineinzufinden, jenseits von Bewertungen, Ängsten und Spannungen. Es geht um das nach innen Spüren und um das Verlassen von eingefahrenen Denkmustern und negativen Überzeugungen. Gleichzeitig wollen wir der persönlichen Geschichte mit dem eigenen Körper nachgehen, erlebte Schwierigkeiten und Verletzungen erinnern und mitteilen. Dies führt dazu, sich selbst mit immer mehr Selbstmitgefühl und Akzeptanz zu begegnen und mehr Zugang zu den eigenen Ressourcen an Lebendigkeit und Sinnlichkeit zu bekommen. Körperübungen allein oder zu zweit und Gespräche mit einer Frau oder der ganzen Gruppe befördern Veränderungen im Spüren und auf der Bewusstseinsebene.

Kosten
regulär: 165,00 €
Early Bird-Preis bis 19.4.2020: 150€

Über den Zyklus

Dieses Angebot ist für dich gedacht, wenn du im Umgang mit deinem Körper, deinem Frausein und deiner Sexualität nicht ganz so leicht und unbefangen bist, wie du es vielleicht gerne wärst, aber dennoch Lust auf Forschen und Veränderung hast. Und auch, wenn du dich einfach danach sehnst, deine Körperempfindungen zu verfeinern und deine sinnlich-sexuelle Energie noch selbstverständlicher und freier fließen zu lassen. Ist dir deine Lust überhaupt nicht selbstverständlich, bereitet dir die Sexualität mit dir selbst oder deiner*m Partner*in Schwierigkeiten oder gar Schmerzen? Fällt es dir schwer, dich in eine Gruppe zu begeben und dich zu zeigen? Auch, wenn dir Begriffe wie Orgasmusschwierigkeiten, Vaginismus oder Dyspareunie keine Fremdwörter sind, bietet dir die Gruppe einen sicheren Rahmen unter Gleichgesinnten zum Austausch.
Alle Workshops und Abende bieten Zeit für persönlichen Austausch, soweit du dich mitteilen möchtest. Für die somatische Arbeit gibt es immer einen anderen Schwerpunkt. Grundsätzlich werden wir einen Raum für Achtsamkeit, Langsamkeit und Sinnlichkeit schaffen, der immer den gesamten Körper, vertieftes Spüren, Entspannung und Lebendigkeit einlädt.

Wir wenden uns der eigenen sexuellen Lerngeschichte zu, sowie bestimmten Körperbereichen wie den Brüsten und dem Schoßraum. Uns beschäftigen Themen wie Kontakt, Grenze, Lust, Masturbation, sexuelle Phantasien und Wünsche. Wir werden die Wahrnehmung und Empfindungsfähigkeit schulen und Fühl-, Denk- und Verhaltensmuster beobachten, so dass sich das emotionale und körperliche Erleben Schritt für Schritt erweitern darf. Wir erlauben uns Sinnlichkeit, Lebendigkeit und Erregung, ebenso wie Unsicherheiten, Ängste und Vorbehalte. So werden wir Selbstbewusstsein und Lebenskraft stärken, um sich letztlich im eigenen Körper, der eigenen Geschlechtlichkeit und Vaginalität immer lustvoller zu Hause fühlen zu können.

Ein wichtiger Aspekt ist außerdem das Wahrnehmen, Erforschen und Kommunizieren von Impulsen, Grenzen und Öffnungen. Sowohl das Anerkennen von und Bestehen auf selbst gesetzte Grenzen als auch das Kommunizieren und Aushandeln von gemeinsamen Begegnungen und Bewegungen bedarf eines immer wieder neuen Spürens und Einübens, bei dem wir alle voneinander lernen können.

Im geschützten Frauenkreis entsteht ein Rahmen, in dem auch frühere schmerzhafte Erfahrungen und alte Wunden deutlicher spürbar und mitgeteilt werden können. Indem wir Gefühlen wie Angst, Scham, Wut, Schmerz und Trauer Raum geben, sie da sein lassen und ihren Hintergrund verstehen, kann besonders durch die gleichzeitige Chance für neue beglückende und lustvolle Erfahrungen mit dem eigenen Körper und im Kontakt mit anderen Frauen Heilung und Entfaltung geschehen.

Gut ist es, den ganzen Zyklus zu besuchen, um in einen Fluss neuer Erfahrungen zu kommen. Es ist aber auch möglich, die Workshops oder Abendveranstaltungen einzeln zu buchen. Es empfiehlt sich auch, Workshops zu bestimmten Themen mehrfach zu besuchen, um die Erfahrungen zu vertiefen. Sexuelles (Neu-)lernen braucht viel Übung!

Monatliche Beherzte Forschungsgruppe am Abend für vorsichtige Frauen – Ein Austausch- und Übungsabend
18.30 – 21.30

Mein Ein und Alles: Körper – Sein und Köpergeschichte(n)
Fr. 18.00 – 22.00 und Sa. 11.00 – 20.00

Die Brüste – Tor zur Lust der Frau (Annette Bertschi und Sandra Lindner)
Fr. 18.00 – 22.00 und Sa. 11.00 – 20.00

Innere Weite, weibliche Räume, Körperlandkarten: Genital-Meditation und vulvo-vaginales Mapping
Fr. 18.00 – 22.00, Sa. 11.00 – 20.00, So 10.00 – 18.00

Weitere Termine hier in Kürze

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Ort
Gemeinschaftspraxis für Körperpsychotherapie, Brunnenstr. 181, 3. Hof, 4. Etage, 10119 Berlin

Informationen
post@enter-space.net / annette.bertschi@gmail.com

Anmeldung
über das Reservierungsformular

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Annette Bertschi ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin, ausgebildet in körperorientierter Psychotherapie (Core energetic), Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Hypnotherapie und Sexualtherapie. Sie bietet Einzel-, Paar- und Gruppentherapie und ist Dozentin und Supervisorin an der Berliner Fortbildungsakademie für Psychotherapie. Ihr Engagement und ihre Leidenschaft gilt der spezialisierten Arbeit für Frauen zum Thema Weiblichkeit und Sexualität.

Mareen Scholl: Als Somatic Sex Educator und Sexological Bodyworkerin begleitet Mareen in Einzelarbeit und Workshops Menschen darin, die eigene Sexualität zu erforschen und bewusster in Körper, Geist und Lust zu kommen. Als Ausbilderin des Instituts für Sexological Bodywork Berlin ist ihr daran gelegen, praktisch und bildend somatisches Lernen, Embodiment und sexuelle Kultur zu vermitteln und zu ermöglichen.

Bookings

Ticket-Typ Preis Plätze
Early-Bird €150,00
Regulär €165,00