Wenn sich Konsens sicher anfühlt – Einführung in das Wheel of consent®
zur Vorbereitung für Menschen, die eine Fortbildung/Ausbildung am ISB Berlin anstreben
Anmeldung: direkt über die Buchungsplattform und über das Formular: Bitte melde Dich zusätzlich hier an. Diese Infos werden direkt an Puma weitergeleitet.
- Kennst du das Gefühl, nicht genau zu wissen, was du willst?
- Oder dich in Beziehungen immer wieder dabei zu ertappen, dass du gibst, um etwas zu bekommen?-
- Fällt es dir schwer, klare Vereinbarungen zu treffen, Grenzen zu setzen oder bei dir zu bleiben?
- Traust du dich manchmal nicht nein zu sagen aus Angst vor den Konsequenzen?
Wie wäre es, wenn es in jeder Interaktion Raum gäbe, in dem alle Beteiligten klar spüren, was sie wollen, ihre Grenzen kennen, diese ausdrücken und Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen?
Vielleicht bist du in deiner Familie oder deinem Umfeld die erste Person, die etwas anders macht, als das, was „vorgesehen“ war. Wenn wir wenig Vorbilder dafür haben, was möglich ist – wie sollen wir dann wissen, wie groß wir wünschen dürfen?
Dieser Workshop eröffnet dir einen Raum, in dem du Beziehung und Gemeinschaft neu und auf einer tieferen Ebene erfahren kannst. Du entwickelst die Fähigkeit, klar, ehrlich und mit innerer Integrität zu kommunizieren und tragfähige, verbindliche Vereinbarungen zu gestalten.
Du bist eingeladen, dich mit allem einzubringen, was dich ausmacht. In diesem Raum lernst du, verborgene Erwartungen und unausgesprochene Abmachungen bewusst wahrzunehmen und sie in klare Vereinbarungen zu verwandeln. So entsteht Vertrauen, Tiefe und eine Qualität von Begegnung, die echte Verbindung ermöglicht.
Was erwartet Dich?
- Einführung in somatisches Erleben: Schulung der Wahrnehmung und Einordnung körperlicher Empfindungen
- Körperwahrnehmung als Kompass für Bedürfnisse und Grenzen
- Erkennen von Spannungs- und Entspannungszuständen
- Üben von Techniken, wie Du mit aktiviertem Nervensystem handlungsfähig bleibst
- Lernen, Wünsche auszudrücken und nach dem zu fragen, was Du willst
- Übungen zu Grenzsetzung, Einvernehmen und emotionaler Selbstverantwortung
- Arbeit zu zweit oder zu dritt, mit oder ohne Berührung (alles freiwillig)
- Lachen und Spass
Für wen ist dieser Workshop?
Für Menschen, die
- authentische und klare Beziehungen gestalten möchten
- ihr Spektrum an Wünschen erweitern wollen
- Schwierigkeiten haben, Bedürfnisse auszudrücken oder Grenzen zu setzen und zu halten
- in Beziehungen häufig über ihre Grenzen gehen oder sich zurückziehen
- immer wieder in Beziehungen landen, die ihnen eigentlich nicht guttun
Für wen ist dieser Workshop nicht geeignet?
Dieser Workshop ist nicht passend für dich, wenn du
- aktuell nicht in der Lage bist, körperliche Empfindungen oder Gefühle wahrzunehmen
- Wenn Du nicht an allen Tagen teilnehmen kannst
Was du mitnimmst
- mehr Klarheit und innere Orientierung in sozialen Situationen
- einen besseren Zugang zu deinem „Ja“, „Nein“ und „Vielleicht“
- ein neues Verständnis von Konsens als Haltung – nicht als Technik
- mehr Verantwortung für deine eigenen Gefühle und weniger für die deines Gegenübers
- ein Empfinden von Verbundenheit mit anderen, die sich nach Ähnlichem sehnen wie Du
- Klarheit darüber, was es für Dich braucht, um einen sicher(er)en Rahmen für Verbindung(en) zu schaffen
Wann: Freitag bis Sonntag
Zeiten:
Freitag, 26.2.2027 : ca. 10- 18Uhr
Samstag, 27.2.2027: ca. 10-18Uhr
Sonntag, 28.2.2027: ca 10-16Uhr
Wo: ISB Räume, Goethestr. 34, 13086 Berlin – Weißensee
Gruppengröße: höchstens 16 Teilnehmende
Kosten: 390,00Euro
WER:
Puma Höflich
Puma gestaltet Erfahrungsräume, in denen Menschen sich auf tiefgehende und zugleich sanfte Weise wieder mit ihrem Körper verbinden. Im Zentrum seiner Arbeit steht die Begleitung von Menschen, die den Wunsch haben, ihre Beziehungen in Übereinstimmung mit ihren Wünschen und eigenen Grenzen zu gestalten.
Was Pumas Arbeit einzigartig macht, ist nicht nur die Vielfalt der Methoden, sondern die besondere Art, wie er diese zu einem klaren, kohärenten und zutiefst verkörperten Ansatz verwebt. Theorie, Praxis und gelebte Erfahrung greifen nahtlos ineinander und werden zu einem Lern- und Entwicklungsraum, der sowohl präzise als auch lebendig ist.
Puma arbeitet privilegienbewusst und traumasensibel, mit einem ausgeprägten Fokus auf Sicherheit, Wahlfreiheit und Empowerment. Seine eigene gelebte Erfahrung, trans, queer, älter und working class zu sein, bezieht er ebenso mit ein wie andere systemische Ungleichheiten (z.B.in Bezug auf Race und Ableismus) – achtsam, differenziert und mit großer Klarheit.
Seit vielen Jahren unterrichtet Puma das Wheel of Consent®. Er ist bekannt dafür, diese Praxis in einer Weise zu vermitteln, die zugleich zugänglich, fein nuanciert und zutiefst erfahrungsorientiert ist. Menschen lernen bei Puma nicht nur Konzepte, sondern die Fähigkeit, klare, stimmige und lebendige Vereinbarungen mit sich selbst und anderen zu treffen.
Puma ist Teil des Lehrteams der School of Consent. Seit vielen Jahren entwickelt er das Wheel of Consent® mit anderen kontinuierlich weiter – als Werkzeug für individuelle und kollektive Transformation.
Humor ist eine zentrale Qualität in Pumas Arbeit. Gerade in herausfordernden Situationen schafft er damit Leichtigkeit und öffnet Raum für Verbindung.
Assistenz: tba
Barrieren: das Studio ist mit einem Aufzug erreichbar (Maße: Breite des Aufzugs 69cm, Länge des Aufzugs: ca. 1m), der Zugang ist für Rollinutzende Menschen möglich. Es gibt auch ein berollbares WC. Der Kurs findet in deutscher Lautsprache statt. Vor Ort ist kein Blindenleitsystem vorhanden. Der Ort ist ruhig, wenig Reize im Raum. Der Kurs ist kostenpflichtig.
Anmeldung: direkt über die Buchungsplattform und über das Formular: Bitte melde Dich zusätzlich hier an. Diese Infos wandern direkt an Puma.