Schnupperstunden Sexological Bodywork: Up- & Downregulation entlang unseres polyvagalen Nervensystems

15. Apr. 2023

In diesen Schnupperstunden lernen wir unser körpereigenes Antiblockiersystem Atmung-Bewegung-Stimme kennen und erforschen mit ihm die Polaritäten von körperlicher Aktivierung und Entspannung. Wir finden in unsere Erdung und wagen von dort das Experiment, uns einmal in intensivere körperliche Zustände zu atmen. Dabei bleibt Platz für den kollektiven Austausch und wir sprechen darüber, wie unser Empfinden von Sicherheit/Gefahr auf unseren physischen, emotionalen und erotischen Körper wirkt und warum der Weg in die Entspannung manchmal erst über die Aktivierung führt.

Aktivierung ist eine Möglichkeit, auch ohne sexuelle Fantasien oder Pornografie und alleine über den eigenen Körper in intensivere Erregungszustände zu gelangen. Außerdem korelliert sie mit dem Zustand unseres Nervensystems, das maßgeblich unser sexuelles wie auch emotionales Empfinden beeinflusst. Im Workshop kannst du einmal ausprobieren, dich in deine Aktivierung zu atmen. Du bist eingeladen, die Regler deiner Körperlichkeit einmal auf schnell, tief, kraftvoll, laut, spannungsvoll zu drehen. Dabei suchst du stets die Anbindung an (d)eine Erdung und du entscheidest selbst, wie sanft oder kräftig du einsteigen möchtest.

Inhalte

  • Ankommen in Gruppe & Körper
  • Austausch in Kleingruppen
  • Angeleitete Solo-Körperpraxis zum Kennenlernen von Atmung-Bewegung-Stimme
  • Theorieblock Nervensystem, Sicherheit und Sexualität
  • Schnupperrunde: Up-Regulation mit der eigenen Atmung (Partner*innenübung)
  • Dauer: 5 Stunden
  • Gruppengröße: 6-12 Teilnehmende

Schnupperstunden Sexological Bodywork

Die Schnupperstunden sind eine Gelegenheit, die Methode Sexological Bodywork unverbindlich kennenzulernen und spielerisch auszuprobieren. Die einzelnen Workshops vermitteln Grundkonzepte des Sexological Bodywork und bieten die Möglichkeit zum praktischen Erfahren. Darin begegnen wir uns als Gruppe und schaffen einen Raum für individuelles und kollektives sexuelles Lernen.

Die Schnupperstunden sind insbesondere auch ein Angebot für alle Menschen, die sich erst vorsichtig an die Außeinandersetzung mit Sexualität im kollektiven Raum herantasten möchten. Nacktheit und sexueller Ausdruck sind willkommen, aber explizit optional. Alle Übungen funktionieren ohne Nacktheit. Als Teilnehmende*r kannst du die Übungen deiner eigenen Komfortzone entsprechend gestalten. Du hast die Möglichkeit, Methoden im Workshop zu erproben und Zuhause in ein tieferes sexuelles Forschen mit ihnen zu gehen.

Die professionelle Haltung von Sexological Bodyworker*innen wird vorgestellt, der Workshop zielt jedoch nicht auf eine Professionalisierung der Teilnehmenden ab.

Die Reihe besteht aus sechs voneinander unabhängigen Workshops. Die Workshops können einzeln gebucht werden.

29.10.2022 – Intentionelles sexuelles Lernen und Erotische Verkörperungspraxis (Orgasmic Yoga)
10.12.2022 – Empfindungen, Bedürfnisse und Grenzen somatisch kommunizieren
14.01.2023 – Bewusstes Berühren & Slow Touch Massage
11.02.2023 – Selbstbestimmte Genitalien
11.03.2023 – Faszination Anus & externe Analmassage
15.04.2023 – Up- & Downregulation entlang unseres polyvagalen Nervensystems

 

Daten

Datum & Uhrzeit: 15.04.2023 14:00 – 19:00

Sliding Scale: 60€ Basis / 67€ Regulär / 74€ Support

Ort: 10249 Berlin-Friedrichshain, tba

 

Workshopleitung

Ich bin Nico, Sexological Bodyworker und Coach für Somatik und Sexualität. Seit 2019 begleite ich Menschen in Sexological Bodywork Einzelsitzungen und mit Lomi Lomi Massageritualen. Ich habe am ISB Berlin gelernt und bin seitdem in verschiedenen Rollen Teil von insgesamt drei Sexological Bodywork Jahrestrainings gewesen, zuletzt mit einem Forschungsprojekt zum Thema Stimme und Sprechen. An der Methode Sexological Bodywork begeistert mich vor allem der Weg der sexuellen Selbstbestimmung, auf den sie uns einlädt. Die Schnupperstunden sind mein erstes eigenorganisiertes Gruppenangebot und ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit dir machen zu dürfen.

Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.vonhieranlust.de

Mit allen Fragen zum Kurs wende dich bitte per eMail an nico@vonhieranlust.de

Bookings

Ticket-Typ Preis Plätze
Basis €60,00
Regulär €67,00
Support €74,00