Consent Lab – train your consent muscle
Sich der eigenen Grenzen bewusst zu sein und sein Einverständnis oder Nicht-Einverständnis auszudrücken, sind wichtige Fähigkeiten im Leben. Oft haben wir aber kaum Gelegenheit, die Fähigkeit des Einverständnisses auf die gleiche Weise zu üben wie Singen, Sport treiben oder eine Sprache lernen. Dabei geht es oft um viel mehr als einfach „Ja“ oder „Nein“ zu sagen.
Das Consent Lab ist ein Ort zum üben und forschen: Wir horchen in uns, um die Zwischentöne zu verstehen und zu fühlen – um auch mit einem „Vielleicht“ eine Entscheidung treffen zu können, mit der wir uns gut fühlen. Durch Gespräche, Bewegung und Partner_innenspiele werden wir üben, Wünsche auszudrücken und zu verhandeln, durch praktische Übungen Grenzen zu setzen und „Reibungen“ im Nervensystem zu erforschen. Wie können wir auch in Dissonanz gut bei uns bleiben?
Ich gebe euch dabei auch theoretischen Input zu Nervensystem, Regulation und den feinen Unterscheod zwischen Bedürnissen und Wünschen an die Hand.
Du bist eingeladen, in deinem Tempo mitzumachen, Pausen zu machen, und genauso da zu sein, wie es gerade für dich stimmig ist. Du kannst 1x oder öfter kommen. Bring Care und Curiosity mit. 🙂
Das Consent Lab findet 1x im Monat statt, es kann in Deutsch und Englisch gesprochen werden. Es wird immer ein leicht ähnlicher Ablauf sein, der dir die Möglichkeit gibt, deine eignen Strategien, wenn du magst wiederholt, zu erforschen und zu üben. Unterschiedliche Menschen bringen vielleicht andere Reaktionen in dir zum Vorschein.
Es werden maximal 12 Personen teilnehmen.
Meine Veranstaltungen sind queer-centered, aber offen für alle. Queer-centered meint, mit Fokus auf das Wohlbefinden aller Personen, deren Genderidentitäten, romantische und/oder sexuelle Orientierungen nicht dem „Mainstream“ entsprechen und sich z.B. unter dem Sammelbegriff LSBTIQA+ finden: lesbisch, schwul, bi, pan, trans*, non-binary, genderqueer, -fluid, queer, questioning, inter*, asexuell, -romantisch, -gender…
Ich wünsche von Teilnhemenden gegenseitige Anerkennung und einen achtsamen Umgang miteinander. Ich setze voraus, dass du dich schon grundlegend mit der Vielfalt an Identitäten und gesellschaftlichen Machtverhältnissen beschäftigt hast und ein Grundverständnis von Konsens hast. Mein Verständnis von Konsens bezieht sich u.a. auf das Wheel of Consent von Betty Martin ( https://bettymartin.org/) und das Konzept von Loving Justice von Kai Cheng Thom (https://ariseembodiment.org/).
Solltest du dir nicht sicher sein, ob das Consent Lab für dich ist oder noch etwas brauchen, um dich zu entscheiden, melde dich gerne direkt bei mir: hey@jespajacobsmith.com
Ich freue mich auf dich!
Jespa
Jespa (er/ihm, keine) ist u.a. ausgebildet im Sexological Bodywork und Somatic Coaching (ISB Berlin), und erkundet die Welt durch Körperarbeit und Kunst. Als Performancekünstler, Autor, Dramaturg, Kurator, Aktivist und „Curiosity Coach“ schafft er seit 20 Jahren Momente und Räume der Begegnung – durch Texte und Filme, Ausstellungen, Performances und den direkten Kontakt mit Klient*innen. Er lebt in Berlin.
Consent Lab – Train Your Consent Muscle
Being aware of your own boundaries and expressing your consent or lack of consent are important life skills. But we often have little opportunity to practice the skill of consent in the same way we practice singing, playing sports, or learning a language. Yet it often involves much more than simply saying „yes“ or „no.“
The Consent Lab is a place for practice and exploration: We listen within ourselves to understand and feel the nuances— so that even with a „maybe,“ we can make a decision that feels right to us. Through conversations, movement, and partner exercises, we’ll practice expressing and negotiating desires; through hands-on exercises, we’ll set boundaries and explore „friction“ in the nervous system. How can we stay true to ourselves even in moments of dissonance?
I’ll also provide you with theoretical insights into the nervous system, regulation, and the subtle distinction between needs and desires. You’re invited to participate at your own pace, take breaks, and be present in whatever way feels right for you at the moment. You can come once or more often. Bring care and curiosity with you. 🙂
The Consent Lab takes place once a month; you can speak in German or English. The process will always be somewhat similar, giving you the opportunity to explore and practice your own strategies— repeatedly, if you‘d like. Different people may bring out different reactions in you.
There will be a maximum of 12 participants.
My events are queer-centered but open to everyone. Queer-centered means focusing on the well-being of all people whose gender identities, romantic, and/or sexual orientations do not conform to the „mainstream“ and who identify, for example, under the umbrella term LGBTIQA+: lesbian, gay, bi, pan, trans*, non-binary, genderqueer, gender-fluid, queer, questioning, inter*, asexual, aromantic, agender…
I expect participants to show mutual respect and treat one another with care. I assume that you have already engaged with the diversity of identities and social power dynamics on a basic level and have a fundamental understanding of consent. My understanding of consent draws, among other sources, on Betty Martin’s Wheel of Consent (https://bettymartin.org/) and Kai Cheng Thom’s concept of Loving Justice (https://ariseembodiment.org/).
If you’re not sure whether the Consent Lab is right for you or need a little more information to help you decide, feel free to contact me directly at hey@jespajacobsmith.com
I look forward to seeing you!
Jespa
Jespa (he/him, no pronoun) is trained in Sexological Bodywork and Somatic Coaching (ISB Berlin), among other things, and explores the world through bodywork and art. As a performance artist, author, dramaturg, curator, activist, and „Curiosity Coach,“ he has been creating moments and spaces for connection for 20 years—through texts and films, exhibitions, performances, and direct contact with clients. He lives in Berlin.